YANG STIL

Das Tai Chi des authentischen Yang Stils beinhaltet die Förderung der „inneren" Energie „Chi“. Diese unterscheidet sich von der Muskelkraft oder „äusseren“ Energie. Ziel ist es die Wahrnehmung des eigenen Körper, die innere Energie „Chi“ und die Harmonie im täglichen Leben zu fördern.


DIE FORM

Die Form bezeichnet den gesamten, vorgegebenen Bewegungsablauf des authentischen Yang Stil Tai Chi Chuan. Sie besteht aus 37 verschiedene Bewegungen mit 80 Wiederholungen.

Die Form besteht aus drei Teilen. Der erste Teil symbolisiert die Erde. Wir lernen sicher zustehen, Schritte zu machen und uns zu verwurzeln. Der zweite Teil symbolisiert den Himmel. Wir machen Schritte in verschiedene Richtungen, drehen , kicken und öffnen uns nach Oben. Der dritte Teil symbolisiert den Menschen. Der Mensch gleicht die polaren Energien zwischen Himmel und Erde aus. Neue Bewegungen und Teile aus dem ersten und zweiten Teil vollenden den Bewegungsablauf. Die ganze Form dauert je nach Vertiefungsstufe 15 bis 30 Minuten. Das Erlernen der Form dauert 1-1.5 Jahre.

VERTIEFUNG

Nach dem Erlernen der Form in 1-1.5 Jahren folgen die sechs Vertiefungsstufen. Yin Yang Form, Ch’i Form, Zentrum, Beinspirale, Halsspirale und Innerer Atem.

PUSHING HANDS & FIGHTING FORM

Diese beiden spielerischen, schnelleren Formen werden allein oder zu zweit und im stehen oder gehen ausgeführt. Wir üben zu spüren wann das gegenüber instabil ist und bleiben dabei selber stabil. Wir lernen das Wechselspiel von Yin (aufnehmend) und Yang (aktiv) kennen. Die Bewegungen sind schneller, bleiben dabei sanft und bringen uns so die Prinzipien der Kampkunst näher.

WAFFEN

Die Schwert- (Element Wasser) und die Säbelform (Element Metall) sind kürzer und werden schneller ausgeführt als die Form. Beide Formen können alleine oder mit einem Partner ausgeführt werden. Sie beinhalten die selben Prinzipien wie die Form.

CHI KUNG (QI GONG)

Das meditative Stehen in sechs Postionen mit verschiedenen Armhaltungen löst Verspannungen im Nackenbereich und fördert das "Chi".

Dies ist Bestandteil der Yang Familien Tradition.